Hoofdcategorieën
Home » Forum » Stamcafé » Depressie topic #6
Depressie topic #6
Eliros zei op 20 feb 2011 - 12:07:
@Priscilla; heb je ooit iets van een dieet gedaan of wat dan ook?
@Priscilla; heb je ooit iets van een dieet gedaan of wat dan ook?
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:09:
Niet een echt dieet. In mijn hoofd is de enige snelle oplossing niet eten.
@Priscilla; heb je ooit iets van een dieet gedaan of wat dan ook?
Niet een echt dieet. In mijn hoofd is de enige snelle oplossing niet eten.
Eliros zei op 20 feb 2011 - 12:12:
En weten je ouders hoe je over jezelf denkt?
(...)Ik heb zelf nooit zoiets gehad, dus advies geven kan ik niet... maar, weet ik veel, ga op een sport. Misschien voel je je dan iets beter.
Niet een echt dieet. In mijn hoofd is de enige snelle oplossing niet eten.
En weten je ouders hoe je over jezelf denkt?
CosmicPurple zei op 20 feb 2011 - 12:23:
Je snapt toch dat dat ongeveer het slechtste is dat je kan doen?
De clichés zijn altijd het best in dit soort situaties: niet constant snacken maar echte maaltijden nemen, gevarieerd eten, neem tussendoortjes om hongerkicks te vermijden en sporten (met mate!).
Het is ook belangrijk om op vaste tijdstippen te eten, en ga jezelf vooral niet straffen als het eens een dag slecht gaat. Sla geen maaltijden over om een eetbui te compenseren. Schrap niet plots alles wat je lekker vind van je menu: een snoepje mag best, maar eet niet de hele zak leeg.
Ik kan even kijken of ik nog ergens een eetschema heb liggen, als je wilt.
En de beste tip die ik ooit heb gekregen: kijk in de spiegel in plaats van naar de weegschaal. Gewicht is zo subjectief, elk lichaam is anders en iedereen heeft een andere vetverdeling. Als je gaat sporten zullen je spieren trouwens ook ontwikkelen, en spieren wegen meer dan vet. Het is dus goed mogelijk dat je er slanker gaat uitzien zonder dat er op de weegschaal veel verschil te merken is.
(...)
Niet een echt dieet. In mijn hoofd is de enige snelle oplossing niet eten.
Je snapt toch dat dat ongeveer het slechtste is dat je kan doen?
De clichés zijn altijd het best in dit soort situaties: niet constant snacken maar echte maaltijden nemen, gevarieerd eten, neem tussendoortjes om hongerkicks te vermijden en sporten (met mate!).
Het is ook belangrijk om op vaste tijdstippen te eten, en ga jezelf vooral niet straffen als het eens een dag slecht gaat. Sla geen maaltijden over om een eetbui te compenseren. Schrap niet plots alles wat je lekker vind van je menu: een snoepje mag best, maar eet niet de hele zak leeg.
Ik kan even kijken of ik nog ergens een eetschema heb liggen, als je wilt.
En de beste tip die ik ooit heb gekregen: kijk in de spiegel in plaats van naar de weegschaal. Gewicht is zo subjectief, elk lichaam is anders en iedereen heeft een andere vetverdeling. Als je gaat sporten zullen je spieren trouwens ook ontwikkelen, en spieren wegen meer dan vet. Het is dus goed mogelijk dat je er slanker gaat uitzien zonder dat er op de weegschaal veel verschil te merken is.
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:32:
Ze weten een heel klein beetje want psycholoog van school heeft met ze gebelt en een beetje verteld hoe ik over mezelf denk.
En @do: Ik kijk ook in de spiegel. En daar is mn buik dik en mn benen enzo ]:
Maar ik ga iig al op een sport maar ik vindt het wel vreselijk als daar ben en dan ben ik bang dat mensen me vreselijk vinden. Maar ik zal proberen te blijven eten [:
Sorry voor mn gezeur. :x
(...)Ik heb zelf nooit zoiets gehad, dus advies geven kan ik niet... maar, weet ik veel, ga op een sport. Misschien voel je je dan iets beter.
En weten je ouders hoe je over jezelf denkt?
Ze weten een heel klein beetje want psycholoog van school heeft met ze gebelt en een beetje verteld hoe ik over mezelf denk.
En @do: Ik kijk ook in de spiegel. En daar is mn buik dik en mn benen enzo ]:
Maar ik ga iig al op een sport maar ik vindt het wel vreselijk als daar ben en dan ben ik bang dat mensen me vreselijk vinden. Maar ik zal proberen te blijven eten [:
Sorry voor mn gezeur. :x
Eliros zei op 20 feb 2011 - 12:34:
@Pris; misschien is het handig als je ze verteld wat je ons hier verteld?
@Pris; misschien is het handig als je ze verteld wat je ons hier verteld?
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:35:
Durfikniet.
@Pris; misschien is het handig als je ze verteld wat je ons hier verteld?
Durfikniet.
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:38:
Durfikniet. Nu ben ik ook nog bij mn vader en die gaat me dan al HELEMAAL raar vinden en uitschelden en hele tijd zeggen dat ik kronkel in mn kop heb.
@Pris; vertel het ze dan niet, laat hun dit lezen.
Durfikniet. Nu ben ik ook nog bij mn vader en die gaat me dan al HELEMAAL raar vinden en uitschelden en hele tijd zeggen dat ik kronkel in mn kop heb.
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:40:
Die val ik hiermee alleen maar lastig. Mensen met eetziektes kunnen eten gaan uitkotsen. En zij is doodsbang voor kots. En mss gaat ze dan denken dat ik dat doe en vindt ze me eng. En ik denk telkens dat ik me aanstel en dat ik lastig ben voor iedereen en dat ik in de weg loop altijd.
En je ma dan?
Die val ik hiermee alleen maar lastig. Mensen met eetziektes kunnen eten gaan uitkotsen. En zij is doodsbang voor kots. En mss gaat ze dan denken dat ik dat doe en vindt ze me eng. En ik denk telkens dat ik me aanstel en dat ik lastig ben voor iedereen en dat ik in de weg loop altijd.
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:42:
Nee nu naar eentje buiten school. Ben er nog maar 1 keer geweest om soortvan kennis te maken ofzo. Moet morgen weer heen.
En... die schoolpsycholoog. Ga je daar nog naartoe?
Nee nu naar eentje buiten school. Ben er nog maar 1 keer geweest om soortvan kennis te maken ofzo. Moet morgen weer heen.
Priscilla zei op 20 feb 2011 - 12:44:
Misschien. maar morgen nog niet want dan is mn moeder er ook bij. Die haalt me hier weg voor eventjes en brengt me hier weer terug [:
Misschien. maar morgen nog niet want dan is mn moeder er ook bij. Die haalt me hier weg voor eventjes en brengt me hier weer terug [:
Boeh [':